신생아 목욕, 처음이라 무서운 분들을 위한 가이드

1. 목욕물 온도와 시간

신생아 목욕물 온도는 37~38도가 적당합니다. 팔꿈치나 손목 안쪽을 물에 담갔을 때 따뜻하다고 느끼는 정도입니다. 탕온계를 사용하면 더 정확합니다. 목욕 시간은 아기가 체온을 잃지 않도록 5~10분 이내로 짧게 끝내는 것이 원칙입니다. 일주일에 2~3회 정도면 충분하며, 매일 씻길 필요는 없습니다 (AAP 신생아 목욕 가이드).

2. 목욕 전 준비 세팅

목욕 중에는 절대 자리를 뜰 수 없으므로 모든 물품을 손이 닿는 곳에 미리 준비해야 합니다. 욕조 2개(씻을 물, 헹굴 물), 바디워시, 부드러운 가제 수건, 갈아입힐 옷과 기저귀, 수건, 보습 로션을 쫙 펼쳐놓고 시작하세요. 방의 온도를 미리 24~26도 정도로 따뜻하게 높여두는 것도 중요합니다.

3. 머리 감기기와 세수

아기를 옷(또는 속싸개)으로 감싼 채 한 팔로 아기를 안고, 다른 손으로 얼굴부터 씻깁니다. 눈(안에서 밖으로) - 코 - 입 - 얼굴 전체 순으로 물로만 살살 닦아줍니다. 그다음 샴푸나 비누를 이용해 머리를 감기고 헹궈냅니다. 귀에 물이 들어가지 않도록 엄지와 중지로 아기의 양쪽 귓바퀴를 살짝 접어 막아주는 것이 요령입니다.

4. 탯줄 상태에 맞춘 씻기와 보습

탯줄이 아직 붙어 있다면 AAP 신생아 목욕 안내에 따라 물에 오래 담그는 목욕보다 젖은 수건으로 부드럽게 닦는 스펀지 목욕을 우선합니다. 몸을 수건으로 덮고 씻는 부위만 드러내며, 탯줄은 깨끗하고 건조하게 유지하세요. 소독제는 병원의 별도 안내가 있을 때만 사용하며, 자세한 내용은 배꼽 관리를 확인합니다.

탯줄이 떨어지고 배꼽 부위가 아문 뒤 전신 목욕을 한다면 얼굴과 머리를 닦은 후 발부터 천천히 물에 담급니다. 목과 겨드랑이, 사타구니 등 주름진 부위를 부드럽게 닦고 빠르게 헹군 뒤, 큰 수건으로 톡톡 두드려 물기를 제거합니다. 필요하면 보습제를 바르고 기저귀와 옷을 입힙니다. 목욕 뒤 기저귀 부위가 붉어졌다면 기저귀 발진 관리 순서도 함께 확인해 보세요.